Cách detox da mặt tại nhà đơn giản ai cũng làm được

Hướng dẫn detox da mặt tại nhà để có một làn da khỏe mạnh đầy sức sống

Detox da mặt là gì?

detox da mặt

Một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn là da. Nó có nhiều chức năng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự mất nước quá mức và nhiễm trùng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm giác, cách nhiệt và sản xuất vitamin D.
Hóa chất trong nước, bụi bẩn, phấn trang điểm, ô nhiễm, rối loạn nội tiết tố và chế độ ăn uống không lành mạnh góp phần tích tụ các chất độc hại bên trong cơ thể và làn da của bạn.
Đây là một phép tương tự đơn giản – hãy hình dung bạn đang đi trên một con đường rõ ràng, và đột nhiên bạn tìm thấy những chướng ngại vật cản trở lối đi của bạn. Bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để vượt qua những khối này.

Tương tự như vậy, khi bạn chưa giải độc da, bạn sẽ nhận thấy sự xuất hiện của các vết viêm, mẩn đỏ và mụn. Một thói quen chăm sóc da thường xuyên bao gồm giải độc da có thể đảo ngược và hạn chế những thay đổi này. Ngoài ra, nó có thể làm sáng da của bạn và giảm các dấu hiệu tổn thương da do độc tố gây ra.

Tùy thuộc vào lịch trình của bạn, hãy dành một ngày trong tuần để loại bỏ tạp chất, tế bào da chết , chất ô nhiễm và độc tố. Phục hồi và làm mới làn da của bạn trở lại như thường lệ hoặc tốt hơn bao giờ hết.

Giải độc da là những gì bạn có thể làm đối với bề mặt da để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài hơn là loại bỏ những gì bên trong. Giải độc da giúp loại bỏ tắc nghẽn và bụi bẩn trên da và bất cứ thứ gì khác mà nó có thể thoát ra ngoài. Da của bạn loại bỏ các tạp chất, phục hồi mức độ pH và trải qua một quá trình nhiều lợi ích.

Đối với những người chưa bắt đầu, một hình thức giải độc là vết và vết. Da của bạn nổi mụn, sạch mụn và sau đó lại bùng phát trở lại là điều bình thường.

Thông thường, làn da của bạn sẽ loại bỏ một túi độc tố và thông thoáng. Sau đó, nó đi sâu hơn để tìm một túi khác để đặt cược, do đó gây ra một loại đột phá khác. Những nốt mụn này có thể nghiêm trọng, nhưng một chút kiên nhẫn và một chút kỷ luật trong khi tuân theo một chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt là công thức hoàn hảo để làm sạch da .

Tại sao chúng ta cần detox da?

Tất cả chúng ta đều muốn có làn da sạch sẽ. Ngoài ra, khi bạn thoa các sản phẩm chăm sóc da lên lỗ chân lông bị tắc, nó không hữu ích lắm – và có thể gây ra mụn.

Nó không phải là sản phẩm gây ra phản ứng. Trong thực tế, làn da của bạn không thể hấp thụ sản phẩm và các chất dinh dưỡng của nó. Sự kém hấp thụ khiến sản phẩm lưu lại trên da. Về cơ bản, bạn chỉ đang gây ra nhiều tắc nghẽn hơn.

Dưới đây là một số gợi ý cho biết bạn cần khởi động lại làn da của mình:

Màu da loang lổ hoặc không đồng đều

Da xỉn màu

Da dầu

Da nhạy cảm và da khô

Da chảy xệ và nhăn nheo

Cách detox da mặt

Từ thay đổi chế độ ăn uống đối với các sản phẩm chăm sóc da, đánh răng đến tập thể dục và hơn thế nữa, nhiều cách có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và tạp chất. Chúng có thể ngay lập tức biến đổi làn da xỉn màu và mệt mỏi của bạn đồng thời cải thiện mức năng lượng của bạn.

Hãy nghĩ về tất cả những gì bạn đưa vào cơ thể – thuốc, rượu và thực phẩm chưa qua chế biến tiếp tục hoạt động theo đường máu của bạn. Giải độc da là rất quan trọng để loại bỏ các chất gây ô nhiễm.

Bạn không cần những sản phẩm đắt tiền, những lần đi spa hay những thiết bị sang trọng. Có những kỹ thuật đơn giản mà bạn có thể thực hành hàng ngày hoặc thường xuyên tùy thích. Các phương pháp giải độc da sau đây không chỉ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da mà còn cho toàn bộ cơ thể bạn từ trong ra ngoài.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giải độc da rõ ràng, chế độ ăn uống của bạn cũng nên mô phỏng như vậy. Tránh xa quá nhiều đường, thực phẩm chiên rán và thay vào đó hãy biến trái cây và rau thành một phần lớn trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm như bông cải xanh, chuối, cải xoăn, quả óc chó, lê, bơ và dưa hấu sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ.

Người ta nói rằng chúng ta là những gì chúng ta ăn, và các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng điều đó có thể đúng hơn chúng ta nghĩ.

Nghiên cứu cho thấy rằng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa chứng viêm trên da của chúng ta và thực phẩm gây viêm.

Làm dịu làn da của bạn từ trong ra ngoài bằng cách giải độc chế độ ăn uống, sắp xếp lại tủ và ngăn nắp tủ lạnh:

Giảm hoặc loại bỏ ngũ cốc tinh chế và đường tinh luyện

Cắt giảm rượu

Ăn ít thịt đỏ

Loại bỏ sữa (cho dù chúng ta yêu thích một đĩa phô mai ngon như thế nào, thì sữa có liên quan chặt chẽ đến việc gia tăng mụn trứng cá)

Nhưng việc chữa lành làn da dễ bị mụn không chỉ là tránh một số loại thực phẩm mà còn là việc thưởng thức nhiều thực phẩm chống viêm:

Bổ sung nhiều chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, các loại hạt và dầu ô liu nguyên chất

Ăn nhiều cá hồi và các loại thực phẩm khác có nhiều omega-3

Nấu với các loại gia vị chống viêm, chẳng hạn như gừng và nghệ

Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giải độc cho da. Khi bạn tập thể dục, da của bạn đổ mồ hôi và tim đập mạnh. Nó giúp loại bỏ chất thải, độc tố và tạp chất không mong muốn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với làn da của bạn. Giống như cách cơ thể bạn cần nghỉ ngơi, làn da của bạn cũng vậy. Giấc ngủ cho phép làn da của bạn có thời gian để tự phục hồi khỏi tình trạng viêm nhiễm và tổn thương. Nếu bạn bỏ qua một đêm nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng hình thành quầng thâm sẽ cao hơn.

Cắt giảm lượng đường

Một động tác đơn giản là giảm lượng đường nạp vào cơ thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình giải độc cho làn da của bạn.

Khi cảm giác thèm ngọt đạt đến, hãy hoán đổi niềm khao khát của bạn bằng sô cô la đen, với hàm lượng ca cao ít nhất 70%, một lựa chọn lành mạnh hơn. Ai biết sô cô la đen có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ngọt và mặn của bạn. Trái cây cũng là một sự thay thế tuyệt vời vì chúng chứa đường tự nhiên.

Rửa mặt và thải độc cho lỗ chân lông

Giữ da mặt sạch sẽ. Bụi bẩn, dầu, phấn trang điểm và các chất bẩn khác sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây kích ứng da và làm cho mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn nhọt nặng hơn.
Cho dù bạn theo phương pháp chăm sóc da nhiều bước phức tạp hay là người chọn loại sản phẩm chăm sóc da tất cả trong một, đừng bỏ qua thói quen rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối.

Để có kết quả tốt nhất:

Chỉ sử dụng tay của bạn. Khăn mặt sẽ làm tình trạng mụn và mẩn đỏ trở nên trầm trọng hơn.

Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa quả óc chó nghiền nát và các chất tẩy da chết vật lý khắc nghiệt khác.

Vỗ nhẹ cho da khô (không chà xát!).

Tẩy tế bào chết cho da

Sử dụng chất tẩy tế bào chết hóa học – ví dụ phổ biến bao gồm axit glycolic, axit lactic, axit salicylic, v.v. – là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho làn da dễ bị mụn của mình. Việc sử dụng thường xuyên sẽ:

Thông thoáng lỗ chân lông của bạn

Tẩy tế bào chết trên da

Tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá (axit có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi trùng tự nhiên)

Trẻ hóa làn da của bạn, giảm sẹo và vết thâm do mụn trong quá khứ

Ngăn ngừa mụn mới xuất hiện

Đừng lãng phí tiền của bạn vào việc rửa mặt. Các sản phẩm không tiếp xúc với da của bạn đủ lâu để có hiệu quả thực sự. Thay vào đó, hãy sử dụng mặt nạ giúp làn da của bạn được hấp thụ tất cả các lợi ích làm sạch mụn của tẩy tế bào chết hóa học.

Mặt nạ dành cho mụn trứng cá này sử dụng axit lactic để tiêu diệt vi khuẩn và giải phóng lỗ chân lông bị tắc của bạn. Không giống như các axit khác, axit lactic đủ nhẹ nhàng cho làn da dễ bị mụn.

Uống trà detox

Ước tính cứ 10 phụ nữ thì có 4 người uống không đủ và làn da của bạn cho thấy điều đó. Việc cung cấp đủ nước cho làn da săn chắc và sáng tự nhiên không chỉ là điều cần thiết mà việc nạp nhiều chất lỏng hơn vào chế độ ăn uống còn giúp cơ thể bạn lưu thông hiệu quả các chất dinh dưỡng đến bề mặt da.

Để có làn da khỏe mạnh nhất, hãy thử:

Trà xanh: Chất chống oxy hóa của nó mang lại lợi ích chống lão hóa từ trong ra ngoài và thậm chí có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Trà gừng: Nó hỗ trợ gan của bạn (cơ quan giải độc lớn nhất của cơ thể bạn) và giảm viêm có thể làm cho mụn nhọt và mẩn đỏ trên da của bạn tồi tệ hơn.

Trà bồ công anh: Nó cũng hỗ trợ gan của bạn và đảm bảo loại bỏ chất thải thích hợp.

Đắp mặt nạ

Giống như trà xanh giúp bạn giải độc toàn bộ cơ thể, nó cũng có thể giúp giải độc bề mặt da của bạn.

Mỗi ngày, làn da của bạn bị tấn công bởi các gốc tự do, không khí bẩn và bụi bẩn của thành phố. Tất cả các chất ô nhiễm này đều gây kích ứng da của bạn và gây ra mụn, và nếu không được quản lý, cũng có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm (ví dụ như nếp nhăn, nếp nhăn, mất collagen, v.v.).

Không thêm độc tố lại làn da

Sau khi thực hiện tất cả các công việc này để chữa lành làn da của bạn, đừng kích hoạt một đợt bùng phát khác bằng cách bổ sung chất độc trở lại lỗ chân lông của bạn

Từ keo xịt tóc đến kem dưỡng ẩm, chúng tôi sử dụng rất nhiều sản phẩm trên cơ thể để khiến bản thân trông đẹp nhất. Thật không may, những sản phẩm này có thể không giúp làn da của bạn trông đẹp nhất. Để có làn da sạch hơn, chúng tôi khuyên bạn nên:

Cố gắng để tóc không bị bết vào mặt. Dầu xả, sản phẩm tạo kiểu tóc và dầu tự nhiên của tóc có thể gây nổi mụn.

Đọc nhãn. Tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm được dán nhãn là “không chứa dầu” hoặc “không gây mụn”.

Sử dụng sản phẩm tẩy trang tốt mỗi tối nếu bạn trang điểm.

Trên đây là các cách detox da mặt

Default image
ADAMVIETNAM Team

ADAMVIETNAM Team được thành lập từ 02/2019. Từ đó đến nay, chúng mình đã liên tục phát triển để mang tới những nội dung chất lượng nhất tới độc giả. Hiện tại, team là tập hợp của các Reviewer, Beauty Blogger, Makeup Artist và cả các chuyên gia da liễu. Sứ mệnh của adamvietnam.net rất đơn giản, đó là giúp bạn luôn tự tin với vẻ ngoài của mình.

Leave a Reply