Dấu hiệu lão hóa rõ ràng nhất là làn da của bạn mất độ đàn hồi, dẫn đến mất độ săn chắc da, tạo thành các nếp nhăn sâu.

Độ đàn hồi của da là gì?

Nói một cách đơn giản, độ đàn hồi của da là khả năng căng ra và sau đó phục hồi trở lại của da. Ví dụ, nếu bạn véo da trên mu bàn tay và thả ra, độ đàn hồi của da sẽ giúp làn da của bạn trở lại hình dạng ban đầu.

Mất độ đàn hồi của da được gọi là elastosis – một thuật ngữ y học để chỉ một tình trạng tổn thương hoặc sự suy giảm của sợi elastin trong mô liên kết, đặc biệt là trong da. Elastosis có thể xuất hiện do quá trình lão hóa tự nhiên hoặc do các yếu tố bên ngoài như tác động của ánh sáng mặt trời hoặc hút thuốc.

Độ đàn hồi bao gồm hai yếu tố chính: collagen và elastin.

Collagen là một loại protein cư trú trong lớp hạ bì và biểu bì. Protein như một cơ sở hạ tầng. chịu trách nhiệm giúp làn da giữ hình dạng ban đầu của nó. Điều này giúp làn da trông thấy săn chắc và trẻ trung hơn.

Elastin là một protein quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và tính linh hoạt của da, nó cũng nằm trong lớp hạ bì và biểu bì, nhưng nó hoạt động hơi khác so với collagen. Elastin co giãn gấp 1.000 lần so với collagen và giúp làn da của bạn căng ra và dễ dàng trở lại vị trí.

Đây là hai thành phần chính của độ đàn hồi, nhưng một yếu tố thứ ba gọi là axit hyaluronic hỗ trợ rất nhiều collagen và elastin. Hyaluronic acid là một phân tử hoạt động như một chất giữ ẩm, làm việc để thu và giữ nước trong các tế bào da của bạn. Điều này giúp làn da trông đầy đặn và cảm thấy săn chắc

Nguyên nhân nào gây mất độ đàn hồi của da?

Theo thời gian, da có thể mất tính đàn hồi trong mô liên kết thông qua elastosis. Khi làn da của bạn không thể phục hồi sau căng thẳng về thể chất, da có thể bắt đầu hình thành nếp nhăn. Hơn nữa, làn da có thể xuất hiện chảy xệ khi bạn mất collagen và sự hỗ trợ mà nó mang lại.

Để mang lại độ đàn hồi bị mất, điều quan trọng trước tiên cần lưu ý là nguyên nhân gây mất độ đàn hồi ngay từ đầu. Dưới đây là một số yếu tố chính.

Lão hóa

Mất độ đàn hồi của da là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa da. Khi bạn già đi, việc sản xuất elastin và collagen đều chậm lại và làn da của bạn mất đi axit hyaluronic. Đây là lý do tại sao quá trình lão hóa có thể dẫn đến sự xuất hiện của làn da chảy xệ.

Mất độ đàn hồi do lão hóa thường ảnh hưởng đến vùng dưới mắt mỏng manh, đó là lý do tại sao đường nhăn và nếp nhăn thường xuất hiện ở khu vực này đầu tiên. Điều này một phần là do lão hóa và một phần vì bạn càng lớn tuổi, bạn càng tiếp xúc với các yếu tố khác có thể gây mất độ đàn hồi của da.

Tác hại của ánh nắng mặt trời

Bạn có thể đã biết rằng tác hại của ánh nắng mặt trời có liên quan chặt chẽ đến lão hóa sớm, nhưng bạn có biết rằng điều này chủ yếu là do tác hại của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da?

Tia UVA gây ra quá trình lão hóa, và chúng có thể thâm nhập vào da của bạn sâu hơn nhiều so với tia UVB.

Tia UV có thể làm hỏng các tế bào da của bạn và gây tổn thương cho các sợi collagen, từ đó khiến các tế bào da của bạn sản xuất nhiều elastin hơn. Elastin dư thừa làm cho các tế bào da sản xuất thêm metalloproteinase, đó là các enzyme được cho là để sửa chữa collagen. Tuy nhiên, dưới ảnh hưởng của bức xạ cực tím, các metalloproteinase này thực sự có thể làm suy giảm collagen. Điều này khiến làn da tái tạo theo hướng không “chính xác” sau tác hại của ánh nắng mặt trời, và điều này thường xuất hiện dưới dạng dấu hiệu lão hóa sớm, chẳng hạn như đường nhăn và nếp nhăn.

Lối sống và Môi trường

Các yếu tố lối sống và môi trường khác có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Ví dụ, hút thuốc lá nhiều có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da và gây lão hóa da sớm.

Thiếu ngủ và dinh dưỡng kém (bao gồm tiêu thụ quá nhiều đường), trọng lực cũng có tác động đến độ đàn hồi da. Khi da căng ra và mất độ đàn hồi – kết hợp với việc mất cấu trúc từ chất béo, cơ và xương bên dưới – da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, từ nếp nhăn đến chảy xệ.

Da mất độ đàn hồi ở độ tuổi nào?

Việc sản xuất Collagen bắt đầu giảm từ khoảng 25 tuổi, mỗi năm giảm khoảng 1-2%. Da bắt đầu mất độ đàn hồi đáng chú ý ở độ tuổi 30 đến 40 và đặc biệt là trong 5 năm đầu tiên của thời kỳ mãn kinh khi da của phụ nữ mất khoảng 30% Collagen.

Đàn ông và phụ nữ mất Collagen với tốc độ gần như nhau trong khoảng thời gian ban đầu, nhưng sau đó phụ nữ mất nó nhanh hơn sau khi mãn kinh trong khoảng 5 năm, sau đó tốc độ lại chậm lại. Ngược lại, làn da của nam giới già đi dần dần. Tuy nhiên, tốc độ da mất độ đàn hồi cũng thay đổi đôi chút từ người này sang người khác, theo di truyền và lối sống.

Bạn có thể cải thiện độ đàn hồi của da không?

Có! Tăng dự trữ Collagen và Elastin (và Axit Hyaluronic) sẽ giúp sửa chữa sự mất độ đàn hồi của da. Kết hợp với việc duy trì lối sống khoa học, ngủ đủ giấc, tập thể dục, cung cấp đủ dinh dưỡng, sử dụng kem chống nắng, … Về lâu dài sẽ sẽ ngăn ngừa tiêu hao và tăng độ đàn hồi của da trong tương lai.

Một số sản phẩm da để hỗ trợ độ đàn hồi của da

Kem dưỡng ẩm

Da khô là một yếu tố rất lớn làm giảm độ đàn hồi của da. Da khô thường là dấu hiệu của axit hyaluronic thấp, mặc dù nó cũng có thể chỉ ra rằng làn da đang bị kích ứng trong môi trường khô.

Một cách để giải quyết vấn đề này là kết hợp kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da vào thói quen chăm sóc da hàng ngày. Chất giữ ẩm như axit hyaluronic và glycerin có thể bổ sung cơ chế hydrat hóa tự nhiên của làn da và giúp ngăn ngừa da mất nước.

Trong khi đó, chất tắc là thành phần dưỡng ẩm tạo ra một con dấu trên bề mặt da của bạn. Điều này giúp các thành phần giữ ẩm bằng cách niêm phong độ ẩm chống lại làn da của bạn để hydrat hóa tối đa.

Dùng kem chống nắng

Một trong những nguyên nhân lớn gây mất tính đàn hồi là do ánh nắng mặt trời. Để giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn nên thoa kem chống nắng có ít nhất SPF 30 mỗi ngày và thoa lại sau mỗi hai giờ.

Ngay cả khi đã thoa kem chống nắng, bạn cũng cần bổ sung thêm quần áo dày, khẩu trang, bao tay để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB.

Vitamin C

Vitamin C được biết đến trong da liễu là axit l-ascorbic, và nó có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tế bào da của bạn. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, sử dụng vitamin C vào thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp hỗ trợ sức khoẻ của làn da, chống lão hoá và làm da tươi sáng.

Bổ sung Collagen

Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể và cung cấp nhiều chức năng quan trọng, bao gồm duy trì sức khỏe và độ đàn hồi của da. Phụ nữ trên 25 tuổi nên bổ sung thêo collagen qua đường uống để cung cấp thêm collagen cho cơ thể.

Chất chống oxy hoá Antioxidants

Sử dụng các sản phẩm có sự kết hợp của các chất chống oxy hóa – chẳng hạn như vitamin A & C cùng với coenzyme Q10 – làn da sẽ xây dựng khả năng phòng vệ chống lại các gốc tự do gây hại. Chúng dễ dàng được da hấp thụ, trung hòa các gốc tự do, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu da.

Axit Hyaluronic

Hyaluronic acid được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể bạn và là một thành phần chăm sóc da cực kỳ phổ biến do khả năng giữ độ ẩm gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Các loại serum như SkinCeuticals HA Intensifier giúp khuếch đại nồng độ axit hyaluronic trong da để cải thiện sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và kết cấu da.

Retinol & Retinoids

Retinol – một dạng vitamin A – và retinoids, chẳng hạn như tretinoin, đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu là đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường collagen và đảo ngược các dấu hiệu lão hóa.

Retinol giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy bằng cách tái tạo bề mặt da của bạn để giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Thành phần này cũng có thể giúp mang lại vẻ ngoài của làn da khỏe mạnh bằng cách kích thích sản xuất collagen. Collagen mới này kết hợp với kích thích mạch máu giúp da chảy xệ săn chắc và trẻ trung hơn.

Xem thêm: Retinaldehyde là gì và chúng khác gì so với retinol

AHA / Axit Hydroxy

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chăm sóc da chống lão hóa có chứa AHA (axit alpha hydroxy) và vitamin cải thiện đáng kể làn da, bao gồm các nếp nhăn, kết cấu và độ đàn hồi, mà không có tác dụng phụ đáng kể. Axit thúc đẩy tái tạo tế bào, kích thích sản xuất collagen và elastin để cải thiện độ đàn hồi của da, giảm thiểu nếp nhăn và khuyết điểm, đồng thời làm sạch sâu lỗ chân lông.

Các liệu pháp thẩm mĩ

Một số liệu pháp can thiệp vào lớp sâu của da như peel da hóa học, tiêm filler, botox, meso, các phương pháp điều trị bằng laser, vi kim và liệu pháp ánh sáng LED. Các liệu pháp này có thể làm mọi thứ từ giải quyết các vấn đề về sắc tố đến làm mờ sự xuất hiện của nếp nhăn, trẻ hoá làn da, …

Kết luận

Độ đàn hồi của da là một thuật ngữ chung đề cập đến collagen và elastin và khả năng kết hợp của chúng để giúp làn da của bạn giữ được hình dạng. Mất độ đàn hồi có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và đường nhăn, cũng như sự xuất hiện của da chảy xệ.

Các yếu tố như lão hóa, tác hại của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường có thể góp phần làm mất độ đàn hồi, nhưng một số sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, retinol, vitamin C… có thể bổ sung dưỡng chất để giúp da chống lại các dấu hiệu của tuổi tác.