Chúng ta vẫn thường nghe thấy chống Oxy hóa mỗi ngày để da luôn trẻ, khỏe, đẹp. Vậy thì Oxy hóa là gì và vì sao cần phải chống lại nó?

Chất Oxy hoá là gì?

Định nghĩa khoa học về chất chống Oxy hóa là các hợp chất tương tác và ổn định các gốc tự do và giúp ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào của chúng ta. Chúng được tìm thấy dưới nhiều dạng, chẳng hạn như vitamin C và E, Beta-Carotene, Polyphenol và các hợp chất thực vật khác như Flavonoid.

Nói cách khác, chất chống Oxy hóa giống như siêu anh hùng trong cơ thể chúng ta! Cũng giống như cách các siêu anh hùng giúp bảo vệ chúng ta khỏi những kẻ phản diện, chất chống Oxy hóa ở đó để bảo vệ chúng ta khỏi các gốc tự do.

Trong trường hợp bạn đang tự hỏi gốc tự do là gì, về cơ bản nó là là các phân tử hoặc nguyên tử có chứa ít nhất một electron không ghép đôi và do đó nó rất bất ổn. Các gốc tự do này có thể tấn công các phân tử khác để đánh cắp electron của chúng, gây ra các phản ứng Oxy hóa trong cơ thể. Các phản ứng này có thể làm hỏng cấu trúc tế bào và đóng góp vào quá trình lão hóa, gây ra các đốm đen, tàn nhan, nếp nhăn.

Các gốc tự do thường được hình thành do quá trình trao đổi khí trong cơ thể, ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, bụi bẩn, khói thuốc, và các tác nhân gây ô nhiễm môi trường.

Xem thêm: Cách chăm sóc da tuổi 30 (Theo các chuyên gia da liễu)

6 lợi ích chống Oxy hóa cho da

Bất cứ nơi nào bạn nhìn thấy đều có ai đó quảng cáo một số loại kem, serum hoặc dưỡng ẩm đều có chứa các dưỡng chất, khoáng chất và chất chống Oxy hóa!

Vậy chất chống Oxy hóa làm gì cho da? Dưới đây là 6 lợi ích của chất chống Oxy hoá

1. Kích thích sản xuất elastin và Collagen

Chất chống Oxy hóa kích thích sản xuất elastin và Collagen trên da, mang lại độ đàn hồi, độ ẩm và độ săn chắc. Điều này đảm bảo làn da sáng và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Vậy tại sao chất chống Oxy hóa có sức mạnh này? Về cơ bản, chúng chống lại các gốc tự do gây ra bởi các tác nhân môi trường như ô nhiễm và hút thuốc. Những gốc tự do này phá vỡ và làm hỏng các protein trong da – cụ thể là elastin và Collagen. Vì vậy, bằng cách có đủ chất chống Oxy hóa có trong chế độ chăm sóc da của bạn, làn da của bạn có thể vẫn được bảo vệ khỏi các chất phá hoại này, giúp làn da căng mọng, trẻ trung!

2. Giúp da đều màu

Các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào và gây làm cho tông màu da không đồng đều. Và nhờ vào chất chống Oxy hóa có thể giúp điều chỉnh việc sản xuất Melanin – một sắc tố quyết định làn da của bạn tối hay sáng. Chúng làm điều này bằng cách trung hòa các gốc tự do từ các chất ô nhiễm môi trường và thiệt hại tia cực tím gây ra sự không đều màu đó.

3. Cải thiện độ ẩm cho da khô

Chất chống Oxy hóa chống lại các gốc tự do, có nghĩa là ngăn chúng gây hại cho các tế bào của chúng ta – bao gồm làm khô tế bào và mất nước. Chất chống Oxy hóa cũng giúp khôi phục độ đàn hồi trong da của chúng ta và ngăn ngừa khô da đồng thời tăng khả năng giữ ẩm

4. Chống lão hóa da

Các gốc tự do đã được khoa học chứng minh là góp phần vào sự phát triển của nếp nhăn, chảy xệ, khô và thậm chí xỉn màu, có nghĩa là làn da của bạn cần tăng cường thêm chất chống Oxy hoá để chống lại chúng.

Bằng cách chống lại thiệt hại Oxy hóa từ ánh nắng mặt trời hoặc ô nhiễm không khí, chất chống Oxy hóa có thể ngăn chặn các gốc tự do, giúp làn da trông trẻ lâu hơn. Nó giống như một sự nâng cơ mặt tự nhiên vậy.

5. Giảm viêm

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng chất chống Oxy hóa trong thói quen chăm sóc da của bạn, với một trong những lợi ích lớn nhất là đặc tính chống viêm của nó. Da của bạn tiếp xúc với hàng trăm độc tố môi trường mỗi ngày, chẳng hạn như ánh sáng mặt trời và ô nhiễm, dẫn đến viêm và kích ứng.

Theo nghĩa này, các gốc tự do gây tổn thương cho các phân tử hữu cơ trong cơ thể bao gồm các tế bào da, và có thể dẫn đến viêm và các tình trạng khác. Chất chống Oxy hóa hoạt động như những chiến binh nhỏ bé trong cơ thể chúng ta, chống lại các gốc tự do này và giảm viêm do mụn trứng cá, bệnh hồng ban, chàm và các bệnh ngoài da khác.

6. Bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

Các tế bào da của chúng ta liên tục tiếp xúc với các gốc tự do từ mặt trời có thể làm hỏng cấu trúc cơ bản của chúng và dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn, đốm đen và thậm chí là ung thư da.

Chất chống Oxy hóa hoạt động như một tuyến phòng thủ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời này, làm chậm sự tiến triển của nó để chúng ta trông khỏe mạnh và trẻ lâu hơn. Chúng có thể làm điều này bằng cách hấp thụ năng lượng do mặt trời tạo ra và ngăn chặn nó gây ra tổn thương Oxy hóa trong các tế bào da của chúng ta.

8 chất chống Oxy hóa tốt nhất cho da bạn cần thêm vào thói quen của mình

Nếu bạn đang tìm kiếm các chất chống Oxy hóa tốt nhất để thêm vào thói quen chăm sóc da của mình và chống lại các dấu hiệu lão hóa và tăng sắc tố, thì dưới đây là một vài chất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da hiện nay.

Vitamin A * hay còn gọi là Retinol *

Vitamin A giúp sửa chữa thiệt hại hiện có bằng cách khôi phục sản xuất Collagen và xây dựng lại lớp hang rào bảo vệ của da. Lớp hàng rào đó cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của gốc tự do gây ra bởi các yếu tố môi trường như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm không khí, có thể gây ra nếp nhăn và đổi màu. Thêm vào đó, Vitamin A còn làm cho bạn trông trẻ hơn và giúp da sáng hơn.

Lưu ý: Mặc dù hầu hết các chất chống Oxy hóa có thể được sử dụng vào ban ngày, nhưng bạn nên sử dụng vitamin A vào ban đêm vì nó có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Xem thêm: Retinol là gì? Tác dụng và hướng dẫn sử dụng hiệu quả

Vitamin B3 hay còn gọi là niacinamide

Niacinamide thường được ca ngợi là một trong những chất chống Oxy hóa tốt nhất hiện có khi nói đến sức khỏe của da. Nó có thể giúp giảm viêm, tăng sắc tố và nếp nhăn đồng thời củng cố hàng rào bảo vệ da và giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Ngoài việc là một chất chống Oxy hóa mạnh mẽ, niacinamide cũng được biết đến là hữu ích để cân bằng sản xuất dầu trong da.

Xem thêm: Niacinamide là gì và quan trọng đối với da như thế nào?

Beta-carotene

Beta-carotene là một chất siêu chống Oxy hóa, được tìm thấy nhiều trong thực vật như cà rốt, khoai lang và bí ngô. Chất chống Oxy hóa này có thể bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương Oxy hóa và viêm, có một loạt các lợi ích sức khỏe.

Beta-carotene hoạt động bằng cách trung hòa bất kỳ phân tử Oxy giả mạo nào tạo ra các gốc tự do trong cơ thể – giống như áo choàng siêu anh hùng! Nó thậm chí còn được liên kết để cải thiện tông màu da và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

Vitamin C

Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là chất chống Oxy hóa thời thượng nhất, mạnh nhất hiện có. Khi dùng trên da, vitamin C có một siêu năng lực cho sức khỏe làn da của bạn, mang lại cho da sức mạnh để chống lại lão hóa sớm và duy trì một làn da sáng. Vitamin C hoạt động như một chất chống Oxy hóa, ngăn chặn các tác nhân Oxy hóa làm hỏng cấu trúc tế bào khỏe mạnh và thúc đẩy sản xuất Collagen.

Xem thêm: Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Vitamin E

Vitamin E giúp bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói và ô nhiễm. Nó không chỉ tạo ra một lá chắn bảo vệ trên bề mặt da của bạn, mà còn giúp chống lại các gốc tự do làm hỏng Collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vitamin E khuyến khích sự phát triển tế bào khỏe mạnh và tăng cường mao mạch!

Thêm vào đó, nó cũng được biết là có đặc tính giữ ẩm, do đó rất thích hợp cho những bạn có làn da khô.

Polyphenol

Hợp chất đặc biệt này có đặc tính chống Oxy hóa tự nhiên tiêu diệt các gốc tự do như tia UV, khói, độc tố và các tác nhân môi trường khác có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng theo thời gian.

Polyphenol không chỉ bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do, chúng còn được chứng minh là làm giảm viêm, kích thích sản xuất Collagen và thậm chí còn chống nắng ở một mức độ nào đó.

Có một số loại polyphenol khác nhau có sẵn để sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, vì vậy bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một loại phù hợp nhất với loại da và mối quan tâm của mình. Từ chiết xuất trà xanh đến resveratrol từ trái cây và rượu vang đỏ, các hợp chất này dễ dàng thâm nhập vào bề mặt da và nhanh chóng hoạt động để bảo vệ nó khỏi bị hư hại.

Resveratrol

Resveratrol là một chất chống Oxy hóa tự nhiên thuộc nhóm polyphenol, được tìm thấy trong trái cây, rượu đỏ và cả cây nho. Nó có khả năng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, ngăn ngừa lão hóa da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Resveratrol cũng được cho là có tác dụng kháng viêm và giúp cải thiện tình trạng da nhạy cảm.

Kẽm

Kẽm là một khoáng chất tự nhiên rất phổ biến trong kem chống nắng. Nó có thể giúp giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá và bệnh hồng ban, và làm mờ những vết sẹo cứng đầu. Nó cũng khuyến khích sản xuất Collagen, tăng độ đàn hồi của da, sửa chữa thiệt hại do các gốc tự do gây ra, tăng cường quá trình tái tạo của da và giảm nguy cơ cháy nắng. Hơn nữa, kẽm giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường bằng cách hình thành một hàng rào bảo vệ chống lại các chất ô nhiễm trong khí quyển.

Làm thế nào để bao gồm chất chống Oxy hóa trong thói quen chăm sóc da của bạn?

Kết hợp chất chống Oxy hóa vào thói quen chăm sóc da của bạn rất dễ dàng, và có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ của làn da của bạn.

Bắt đầu bằng cách kiểm tra các thành phần của các sản phẩm hiện có của bạn để xem chúng có chứa vitamin C hoặc E, trà xanh, bí ngô, quả mọng, niacinamide hoặc polyphenol hay không. Nếu không, bạn có thể thêm serum hoặc kem dưỡng ẩm có chất chống Oxy hóa.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng chất chống Oxy hóa trong thói quen chăm sóc da buổi sáng, vì ban ngày là thời điểm da tiếp xúc nhiều hơn với ô nhiễm và các gốc tự do hơn.