Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra còn mang những tác dụng tích cực đối với việc chăm sóc sắc đẹp cho phái nữ nữa.
Vitamin E với nhiều công dụng tuyệt vời cùng Adam Vietnam chúng mình tìm hiểu nhé.
Mục Lục
Vitamin E đối với sức khoẻ bà bầu
- Chống oxy hóa: là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương. Giúp bảo vệ an toàn cho mẹ và bé.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật trong thời kỳ mang thai.
- Hỗ trợ phát triển của thai nhi: là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của thai nhi, đặc biệt là cho mắt và hệ thống thần kinh của em bé.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, điều này quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và em bé trong thai kỳ
Xem thêm: Dưỡng môi Vaseline an toàn cho bà bầu
Công dụng đối với làm đẹp cho bà bầu
- Dưỡng ẩm da: giúp dưỡng ẩm da và làm mềm da, giúp da của bà bầu trở nên mịn màng hơn và giữ được độ đàn hồi nhất định.
- Ngăn ngừa rạn da: Vitamin E làm rất tốt trong việc hỗ trợ làm tăng độ đàn hồi cho da,nhờ đó tích cực giúp giảm nguy cơ bị rạn da cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.
- Kích thích tái tạo tế bào da mới: đặc biệt tác dụng mạnh mẽ đối với lớp màng lipid ngoài da. Nhờ đó có thể giúp làm mờ sẹo mờ thâm hiệu quả.
- Chăm sóc cho tóc và móng:
-Giúp giữ ẩm cho tóc ngăn ngừa gãy rụng và khô tóc. Có công dụng chống oxy hoá cho nên bảo vệ tóc không bị ảnh hưởng bởi môi trường khắc nghiệt bên ngoài.
-Giúp móng chắc khỏe hơn ,giữ ẩm cho móng và những vùng da xung quanh móng bị khô hay nứt nẻ. Hơn nữa vitamin e còn giúp hồi phục vết thương nhỏ như đứt ta, xước tay .
Có thể bổ sung Vitamin E qua 2 cách
- Bổ sung cho cơ thể thông qua đường ăn uống: vitamin E thường có trong các thực phẩm như các loại (hạt hướng dương,…), hạnh nhân, rau bina và các loại dầu thực vật khác.
- Bổ sung bằng cách bôi trực tiếp lên da: Bà bầu có thể sử dụng viên nén vitamin E được bán ở các hiệu thuốc, có cả dạng nén tròn và nén con nhộng.
Cách sử dụng bôi trực tiếp lên da
-Bà bầu có thể bôi trực tiếp vitamin E lên vùng da cần được dưỡng ẩm như da mặt, móng tay để trên da tầm 10-15p sau đó rửa sạch lại với nước. Tránh để quá lâu trên da mặt sẽ làm bí tắc lỗ chân lông do viên nén vitamin E được nén dạng dầu.
Ngăn ngừa rạn da ở bà bầu
-Bà bầu có thể chọn tìm mua loại vitamin E dầu (viên nén tròn, viên nén con nhộng..) hoặc vitamin dạng kem, để bôi trực tiếp sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu lên da tốt hơn.
-Nhờ vào khả năng chống oxy hoá và có tính dưỡng ẩm khá cao, các loại vitamin dạng bôi có khả năng ngăn ngừa rạn da cho vùng bụng, vùng bắp đùi, vùng chân của mẹ bầu.
Mặc dù vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, nhưng việc sử dụng quá liều hoặc bổ sung không đúng cách có thể gây tác dụng phụ. Do đó, trước khi bổ sung vitamin E, mẹ bầu mình nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng việc bổ sung thêm vitamin E trong quá trình mang thai là phù hợp và an toàn cho cả mẹ bầu và bé mẹ nhé.
Xem thêm:
Bà bầu tập Yoga có lợi ích gì về mặt sức khoẻ và làm đẹp?
