Hướng dẫn cực chi tiết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách

Chắc hẳn bạn sẽ đồng ý với mình rằng: Kem chống nắng là 1 thứ không thể thiếu để bảo vệ da.

Nhưng mình nhận được rất nhiều câu hỏi như:

  • cách sử dụng kem chống nắng như thế nào thì đúng?
  • có mấy loại kem chống nắng?
  • các loại da khác nhau thì dùng loại kem chống nắng nào?
  • các chỉ số trên vỏ kem có ý nghĩa gì?

Thấy rằng kiến thức của đa số mọi người về kem chống nắng còn ít nên mình xin gửi đến bạn bài viết chi tiết về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách.

Chỉ cần đọc kĩ bài viết là bạn sẽ biết được cách dùng kem chống nắng hiệu quả cũng như cách chọn kem chống nắng.

Cùng bắt đầu nào.

1. Thông tin về kem chống nắng

A. Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da giúp hấp thụ hoặc phản xạ lại một số bức xạ tia cực tím (UV) của mặt trời.

Hiểu đơn giản thì đây là thứ giúp bảo vệ da bạn trước ánh sáng mặt trời, tránh bị đen da, ung thư da, lão hóa da…

I. Tại sao phải dùng kem chống nắng? (đặc biệt là nam)

cach dung kem chong nang
Nam giới cũng cần phải sử dụng kem chống nắng

Nhiều bạn nam, trong đó có mình ngày xưa nghĩ rằng con trai thì không cần dùng kem chống nắng. Bởi đàn ông da ngăm đen một chút thì càng nam tính chứ sao.

Nhưng rồi mình nhận ra, tránh đen da chỉ là một tác dụng rất nhỏ của kem chống nắng. Đơn giản vậy thôi chứ kem chống nắng sẽ giúp bạn tránh bị sẹo rỗ, lão hóa da, cháy nắng, bỏng da hay thậm chí cả ung thư nữa. Vô vàn tác dụng có ích.

Thậm chí, không nắng nhưng bạn vẫn phải dùng kem chống nắng đó! Lý do tại sao? Đọc tiếp sẽ rõ.

II. Có phân biệt kem chống nắng cho nữ và kem chống nắng cho nam giới không?

Kem chống nắng là loại mỹ phẩm mà bạn không cần phân biệt giới tính, chỉ phân biệt loại da.

Vậy nên nam giới hoàn toàn có thể sử dụng loại kem chống nắng giống phụ nữ nhé. Cách dùng cũng giống nhau luôn.

Liên quan: Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể khiến da bạn bị lão hóa rất nhanh. Vì thế, bạn thêm tham khảo sản phẩm kem chống lão háo 22 Again, mình đã có bài review rất chi tiết

C. Phân loại các loại kem chống nắng.

Theo thành phần

Hiện nay trên thị trường có 3 loại kem chống nắng chính.

các loại kem chống nắng
Đặc điểm của kem chống nắng vật lí và hóa học

1. Kem chống nắng vật lý.

Đây là loại kem chống nắng sử dụng lớp kem như một chiếc áo để phản chiếu lại ánh sáng mặt trời. Bên trong có chứa thành phần chính là titanium dioxide và zinc oxide.

Kem chống nắng này có lợi gì cho bạn?

  • Tác dụng nhanh, thoa lên là có thể nhảy ra nắng luôn.
  • Dùng được khá lâu.
  • Bạn nào da nhạy cảm có thể dùng loại này vì ít gây kích ứng da.
  • Trẻ em cũng có thể dùng loại này

Những ai thì không nên dùng kem chống nắng vật lý?

  • Ai bị đổ nhiều mồ hôi và da dầu thì không nên dùng loại này vì rất dễ bị trôi kem.
  • Ai có làn da hơi ngăm khi thoa kem dạng này trông sẽ hơi xấu vì kem không thấm vào da, nhìn hơi loang lổ.
  • Ai trang điểm thì kem sẽ không hòa hợp được với mỹ phẩm
  • Ai có làn da dầu không nên sử dụng vì da nhìn sẽ bóng và sạm, đồng thời gây bí da, tắc lỗ chân lông.

2. Kem chống nắng hóa học

Đây là loại kem trái ngược với kem chống nắng vật lý. Tức là sẽ hấp thu ánh sáng mặt trời chứ không phải phản ngược lại.

Ưu điểm của loại này là gì?

  • Mỏng, nhẹ, hấp thụ dễ dàng vào da, không gây bí da, lỗ chân lông.
  • Các bạn da ngăm có thể dùng được loại này mà không sợ mất thẩm mỹ như kem chống nắng vật lí.
  • Có tác dụng chống nắng cao
  • Dùng được hàng ngày.

Vậy còn nhược điểm thì sao?

  • Phải thoa trước ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài thì mới có tác dụng.
  • Da khô, da nhạy cảm không nên dùng vì dễ gây kích ứng.
  • Phải thoa kem liên tục do dễ bay hơi, khoảng 2 – 3 tiếng phải thoa lại.
  • Mặt dễ bị đỏ ửng (Không phải vì ngại =)) ) do ánh sáng được chuyển hóa thành nhiệt.

3. Kem chống nắng vật lý lai hóa học

Đây là loại kem chống nắng mới, được rất nhiều người quan tâm. Vì đây là loại tổng hợp được ưu điểm của 2 loại trên. Chính vì dễ dùng nên được nhiều bạn nam yêu thích.

Loại này sẽ không bị bệt trắng, bí như kem chống nắng vật lý, đồng thời có tác dụng chống nắng cao như kem hóa học. 

Tuy nhiên, trong thành phần thường chứa một chất tên là tinosorb là chất gây lên cảm giác như bóng dầu, khá mất thẩm mỹ nếu dùng lâu.

Theo dạng sử dụng:   

các dạng kem chống nắng
Kem chống nắng có 3 dạng chính

Bao gồm 3 dạng

  1. Dạng kem: phổ biến nhất, dễ dùng nhất. Ưu điểm là độ bám cao, dùng được lâu. Thích hợp cho các hoạt động liên quan đến nước như bơi, tắm biển do có khả năng chống nước (water-resistant hoặc waterproof)
  2. Dạng xịt: Khá mới, cùng dễ dùng. Cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt là bạn phải xịt khá thương xuyên do dễ bay hơi. Bạn nào hay ra ngoài thì nên trang bị 1 lọ này xịt cho nhanh.
  3. Dạng khăn lau: Tiện lợi, xoa lên da là xong. Tuy nhiên tác dụng bảo vệ không cao lắm. Mình hay thường dùng trong trường hợp chống cháy hoặc khi ở trong bóng râm.

Kết luận nhỏ:

Vậy là kem chống nắng được chia thành 3 loại và 3 dạng khác nhau. Việc sử dụng loại nào hay dạng nào sẽ tùy vào nhu cầu cũng như đặc điểm da của bạn.

Ví dụ là da bạn là loại nhiều mồ hôi hay ít mồ hôi? Bạn có tiếp xúc với nước hay không? Da bạn đen hay trắng? Bạn có cần chống nắng lâu không?…

Nói chung, hãy đọc kĩ từng đặc điểm của các loại kem chống nắng và đối chiếu với bản thân là được. Bạn sẽ rút ra được cách chọn kem chống nắng riêng.

Xác định loại da của bản thân qua bài viết: Cách nhận biết và chăm sóc da mặt

D. Những chỉ số bạn cần quan tâm khi đi mua kem chống nắng.

Đầu tiên, bạn cần biết về các loại tia tác động đến da, vì các chỉ số kem chống nắng sẽ dựa nào khả năng chống các loại tia. Gồm có 2 loại chính là UVB và UVA.

UVB: Tia tử ngoại bước sóng B

Đây là loại tia tác động đến biểu bì – lớp ngoài của da. Loại này gây ra các tác động bên ngoài như cháy nắng, bỏng da, mất nước và kích ứng da.

UVA: Tia tử ngoại bước sóng A

Loại này đâm xuyên rất mạnh, qua cả nhà cửa quần áo. Vì thế sẽ tác động vào các tầng da sâu của da, khiến da chảy xệ, nám, lão hóa, nguy hiểm nhất là ung thư.

Đây cũng là nguyên nhân gây ra đen da. Thảo nào hồi trước mình ngồi trong nhà mà da cũng vẫn bị đen dần đều.

Đây cũng là lí do mà trời không nắng những vẫn phải dùng kem chống nắng như mình đã nói bên trên.

1. Chỉ số đầu tiên cần lưu ý: SPF

Đây là chỉ số chống nắng, bảo vệ da trước tia UVB trong 1 đơn vị thời gian. Chỉ số này có thang điểm từ 15 đến 100. Càng cao thì bảo vệ càng lâu.

Tính theo chuẩn thì 1 SPF tương đương 10 – 15 phút.

Ngoài thể hiện thời gian thì chỉ số này còn thể hiện khả năng chống tia UVB. Thông số càng cao thì % chống tia UVB càng cao.

Bạn tham khảo hình bên dưới nhé.

muc do bao ve cua kem chong nang
Bảng thể hiện mức độ chống tia UVB của các chỉ số SPF

Như vậy có thể thấy, SPF từ 30 – 50 đã có khả năng chống nắng rất tốt. Bạn cũng chỉ nên chọn kem chống nắng trong khoảng này.

2. Chỉ số quan trọng thứ 2: PA

Đây là chỉ số thể hiện thời gian và hiệu quả chống tia UVA của kem chống nắng.

Về thời gian: 1 dấu + là đại diện cho 4 tiếng, tức là: 

  • PA+ là bảo vệ trong 4 tiếng
  • PA++ là 8 tiếng
  • PA+++ là khủng nhất, trong 12 tiếng.

Còn đây là thông số chống tia UVA:

  • PA+: Chống tia UVA 40-50%
  • PA++: Chống tia UVA 60-70%
  • PA+++: Chống tia UVA 90%

Một số bạn sẽ hỏi là sao lọ của mình không có thấy PA hay SPF đâu, lí do là một số hãng người ta thay bằng Broad  – Spectrum. 

Broad – Spectrum tức là có thể chống được cả UVB và UVA cùng lúc. Đây là loại bạn nên chọn.

Kết luận nhỏ: 

Có 2 chỉ số mà bạn cần quan tâm khi đi mua kem chống nắng, đó là SPF và PA. Lời khuyên của mình là nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số cao cao một chút, hoặc đơn giản hơn là loại Broad – Spectrum.

Thời gian bảo vệ theo công bố của kem có thể lên tới  6 – 8 tiếng. Nhưng mình khuyên bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 tiếng để đảm bảo khả năng chống nắng.

2. Cách bôi kem chống nắng đúng cách.

Bạn phải bôi kem chống nắng đúng cách, đúng liều lượng thì mới đạt được hiệu quả cao nhất.

Về cách bôi:

  1. Tẩy trang, rửa sạch mặt.
  2. Bạn chấm 1 lượng vừa đủ kem chống nắng lên đầu ngón tay, sau đó chấm kem lên 5 điểm trên mặt là trán, mũi, 2 má và cằm.
  3. Sau đó dùng 2 hoặc 3 đầu ngón tay xoa đều những điểm có kem đó theo hình vòng tròn sao cho kem phủ đều lên mặt 1 lớp. Tránh việc chỗ kem dày, chỗ thì kem mỏng.
  4. Sau đó dùng bàn tay vỗ nhẹ lên mặt để kem bám và thấm vào da, đạt hiệu quả tốt nhất.
  5. Nếu là con gái thì bạn có thể trang điểm tiếp.

Lưu ý: Ngoài việc bôi kem chống nắng, bạn cũng cần kết hợp các phương pháp che chắn khác như áo, kính râm, khẩu trang…

Về lượng kem:

  • Lượng kem chống nắng cho da mặt sẽ khoảng 1/4 muỗng cà phê, tức khoảng 1 gram
  • Lượng kem chống nắng toàn thân sẽ khoảng 25 – 30 gram

Bạn cần bôi kem đúng lượng. Nếu quá ít thì bị mất tác dụng, nếu quá nhiều thì gây tắc lỗ chân lông và có thể sinh ra mụn.

3. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng để tăng hiệu quả, giảm rủi ro

lưu ý khi dùng kem chống nắng
Kem chống nắng không dùng bừa bãi được đâu (nhìn buồn cười thật)

Là một sản phẩm phải có của mỗi người, tuy nhiên không phải cứ tùy tiện dùng là được đâu nhé.

Sẽ có một số lưu ý khi dùng như sau:

  • Nên dùng kem chống nắng hằng ngày, trước khi đi ra ngoài
  • Trời không nắng hoặc bạn trong bóng râm, trong nhà cũng phải dùng kem chống nắng. Do như mình đã nói ở trên, tia UVA có tác dụng đâm xuyên rất mạnh.
  • Nếu ngoài trời nhiều thì phải thoa kem liên tục, khoảng 2 – 3 tiếng 1 lần.
  • Rửa mặt bình thường không thể làm sạch kem chống nắng. Vì vậy, hãy trang bị thêm 1 lọ nước tẩy trang. Mình biết là nhiều bạn rất lười khoản này, nhưng tuyệt đối không được bỏ qua nhé. Kem chống nắng nếu không được làm sạch rất dễ gây mụn.
  • Nếu có thể, hãy chọn riêng kem chống nắng cho mặt và body khác nhau. Do da mặt thường nhạy cảm và mỏng hơn da cơ thể.
  • Môi là bộ phận quan trọng mà rất nhiều người bỏ qua. Bạn cần phải thoa cả kem dưỡng môi nữa.

Kết luận nhỏ:

Không có đâu, vì phần này ngắn lắm rồi. Đọc hết đi, đừng lười!

4. Cách chọn sử dụng kem chống nắng cho từng loại da khác nhau như nào?

Với đặc điểm khác nhau, các loại da cũng cần loại kem chống nắng khác nhau.

Việc chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da rất quan trọng vì giúp hiệu quả cao hơn mà không gây tác dụng phụ.

Để biết được da mình thuộc loại nào, bạn hãy đọc bài Các loại da mặt do mình viết nhé.

A. Kem chống nắng tốt cho da dầu nên chọn loại nào?

Đây là loại da đổ nhiều dầu, mồ hôi, vì vậy kem chống nắng cần phải thấm thấu nhanh để không gây bí da. Chỉ số SPF thường từ 30 trở lên để tránh phải thoa kem liên tục.

Như mình đã nói ở phần trên thì da dầu không nên dùng loại kem chống nắng vật lí mà nên dùng loại hóa học hoặc là loại lai 2 in 1.

Các kí hiệu dễ nhận biết như  “no sebum”, “oil free”, “for oil skin” “oil control”,…

Nếu bạn muốn chăm sóc da dầu toàn diện, xem ngay tại: Cách chăm sóc da dầu giúp bạn lấy lại sự tự tin

B. Da khô thì nên dùng loại kem chống nắng nào?

Nguyên tắc cơ bản khi chọn kem chống nắng cho da khô là tránh các sản phẩm chứa cồn. Bởi cồn sẽ hút hết chút nước ít ỏi có trong làn da của bạn.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem chống nắng được tích hợp chức năng dưỡng ẩm với các chất như Glycerin, HA… Bạn chỉ cần để ý chút là được.

Chăm sóc da khô toàn diện không phải quá khó. Xem thêm tại: Cách chăm sóc da khô

C. Kem chống nắng cho da nhạy cảm

Hạn chế sử dụng kem chống nắng hóa học bởi như đã nói ở trên, các chất hóa học rất dễ gây kích ứng da.

Kem chống nắng vật lý sẽ là lựa chọn tốt cho bạn, hoặc các sản phẩm chống nắng chiết xuất từ thiên nhiên. Nguyên tắc là càng ít hóa chất càng tốt.

D. Cách sử dụng kem chống nắng dành cho da mụn

Chọn các sản phẩm thẩm thấu nhanh với tính chất dịu nhẹ. Và cũng giống da khô, da mụn sẽ không thích cồn. Trước đây, khi bị mụn nhiều thì mình dùng loại kem chống nắng vật lý khá là ok. Bạn cũng nên dùng loại này.

E. Cách sử dụng kem chống nắng body

Về cơ bản, việc sử dụng kem chống nắng body cũng giống như sử dụng kem chống nắng cho da mặt, bạn có thể đọc ngay tại bài này.

Điểm khác biệt lớn nhất, đó là bạn phải chọn được loại kem chống nắng toàn thân phù hợp.

Hiện nay, các loại kem chống nắng toàn thân và kem cho da mặt được phân biệt rõ ràng nên bạn cũng dễ dàng lựa chọn hơn.

Kết luận nhỏ: 

Các loại da khác nhau sẽ phải sử dụng các loại kem chống nắng khác nhau. Việc đầu tiên là bạn cần xác định loại da của mình, sau đó chọn loại có đặc điểm phù hợp với da.

Đây là bước hết sức quan trọng mà bạn không được bỏ qua.

Mình đã có một bài viết review về 4 loại kem chống nắng cho nam phù hợp với các loại da khác nhau.

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kem chống nắng thì có thể tham khảo qua nhé.


KẾT LUẬN LỚN

Vậy là để sử dụng kem chống nắng đúng cách và đạt được hiệu quả, bạn cần chú ý đến:

  • Các dạng kem chống nắng. Xem nhu cầu của mình là gì để chọn được dạng phù hợp.
  • Các chỉ số cần lưu ý khi mua kem chống nắng. Tùy theo thời gian và mức độ chống nắng mà bạn cần.
  • Một số lưu ý không thể bỏ qua khi dùng kem chống nắng.
  • Và cuối cùng, sử dụng kem chống nắng cho từng loại da khác nhau.

Vậy là một bài viết tâm huyết và chi tiết nữa của mình lại ra đời.

Mình đã mất nhiều thời gian, công sức để thử nghiệm trực tiếp cũng như nghiên cứu về chủ đề này. Bạn đọc mà thấy hữu ích thì nhớ cho mình xin một like và share lên mạng xã hội nhé!

Like fanpage của ADAMVIETNAM: Adamvietnam.net – chăm sóc ngoại hình, sức khỏe cho nam giới


 

Trả lời

Close Menu